Plan de l’article La culture du viol, un terme qui dérange… ou qui questionne ? Franchement, qui n’a jamais levé un sourcil en entendant parler […]
Reconnaître la Victime Quand Elle Sourit : Handicap, Résilience et Regards Croisés
Vous savez, parfois, un livre vous tombe dessus et chamboule tout. Pas juste votre soirée, mais votre façon de voir les autres, de vous voir […]
Quand le silence protège la violence faite aux femmes.
1. Introduction : Une réunion pas comme les autres
2. Choisir un livre, c’est jamais anodin
3. Quand la littérature rencontre la société
4. Le choc des arguments : parler ou se taire ?
5. Madeleine avant l’aube, Gisèle Pelicot… et la boucle est bouclée
6. La violence derrière les portes closes
7. Pourquoi il faut en parler, même si ça dérange
8. Conclusion : Oser la parole, c’est déjà agir
Engagement Citoyen : Jouer pour Comprendre la Ville
Esquisse d’un renouveau municipal : entre permanence, participation et… jeu de cartes ? Alors, ça y est. Les urnes sont rangées, les bulletins comptés, et […]
ACT au quotidien : un bouclier contre l’anxiété générée par l’actualité
L’actualité est source d’anxiété, par plusieurs sources dans l’environnement national et international actuellement.
La solution à long terme que propose ACT (la thérapie d’acceptation et d’engagement) consiste à se rapprocher de ses valeurs et à poser des actions engagées vers celles-ci.
Dépendance numérique ? Comment je me libère (progressivement) de la mainmise des GAFAM
L’auteur soulève la problématique de la dépendance numérique vis-à-vis des GAFAM et de leurs implications politiques. Face à ce constat, il explore des alternatives technologiques souveraines telles que Proton, LibreOffice et Linux pour améliorer la sécurité de ses données. Il questionne également l’avenir des technologies mobiles face à Google et Apple.
Violences conjugales et autres violences contre des personnes vulnérables.
Contre les violences conjugales, intrafamiliales, et autres violences contres les minorités de genre, il y a le 3919 mais souvent la personnes maltraitée se sent seule face à ses agresseurs. Cet isolement tue !
Comment lutter contre cet isolement sur le terrain ?
Comprendre la méditation du body scan pour l’Anxiété
La gestion des crises d’angoisse peut s’appuyer sur des techniques alternatives telles que la pleine conscience et l’ACT, en complément des médicaments. Le body scan, qui favorise l’acceptation et la connexion au corps, a prouvé son efficacité pour réduire l’anxiété et améliorer la régulation émotionnelle, à condition d’être pratiqué régulièrement.